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Actividades para embarazadas . parte I

Actividades para embarazadas . parte I

Posted by Nessa Shopper in Blog 31 Oct 2015

Lo típico es decir ” sal Andar”, pero en mi caso que me considero una persona vaga para el deporte en sí, el hecho de salir a andar y encima Sola, me parece de lo más aburrido y no me motiva nada. Por ello me puse a buscar diferentes actividades colectivas que puede realizar una futura mami.

Os quiero contar a donde voy a lo que estoy apuntada, que para quienes dicen que en Guadalajara no hay nada, les respondo: mentira!!!.

Pues bien estoy apuntada a pilates, pero para embarazadas!. Recomiendo que busquéis un sitio con personal especializado en el tema, pues no es lo mismo que el pilates normal.

  • Ventajas de realizar pilates: Debido a que el método Pilates se enfoca en los músculos de la pared abdominal y de la pelvis, que pueden debilitarse durante el embarazo, este método puede serte muy útil durante el embarazo. Muchos de los ejercicios del método Pilates se realizan en la posición de rodillas y con las manos en el suelo, una posición que se considera ideal durante el embarazo, porque te ayuda a eliminar tensión de la espalda y de la pelvis y porque, al final del embarazo, te puede ayudar a hacer que tu bebé adopte la posición ideal para nacer.
  • Donde lo hago: Fisioterapia Alberto Doñoro , voy  dos días por semana, somos como máximo 6 personas, lo cuál también es muy importante, pues el instructor estará más pendiente de ti. vamos personas con diferentes casos, incluso las mamis que fueron embarazadas siguen pero ahora con sus bebés, es genial!. y en todo momento se  adaptan los ejercicios a cada caso.
Recomiendo 100% la práctica de Pilates, pero siempre con profesionales en el tema.
Bueno y como no puede faltar en mis post, os dejo con algunos looks sport para acudir a estas clases. Espero que os guste!. en el próximo post, hablaré de clases en el agua para embarazadas…
look sport Look-Sport-inspirado-en-Jessica-Alba

 

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